Le concept du Yin et du Yang est fondamental pour la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et trouve ses racines dans son histoire millénaire. Il représente deux forces opposées mais complémentaires, censées régir tous les aspects de la vie et de l’univers. Le Yin est ainsi associé à des qualités telles que l’obscurité, le froid, la passivité et la densité ; tandis que le Yang est lié à la lumière, à la chaleur, à l’activité et à l’énergie. Ces deux forces sont en interaction constante, se transformant l’une en l’autre pour maintenir l’équilibre dans le corps et, selon la pensée chinoise, dans le monde qui nous entoure.

En MTC, le corps humain est considéré comme un microcosme de cet équilibre Yin-Yang. La santé est atteinte lorsque le Yin et le Yang sont en harmonie, tandis que la maladie est considérée comme le résultat d’un déséquilibre. Par exemple, un excès de Yang peut se manifester par de la fièvre ou de l’hyperactivité, tandis qu’un excès de Yin peut entraîner de la froideur et de la léthargie. En outre, les différentes parties et fonctions du corps sont classées selon ces principes : les organes Zang (cœur, foie, reins) sont associés au Yin, reflétant leur fonction de stockage et d’entretien, tandis que les organes Fu (intestins, estomac) sont liés au Yang, correspondant à des fonctions plus dynamiques telles que la transformation et le transport des substances.

Dans le domaine des émotions, la tristesse et l’introspection sont classées comme Yin, car elles sont calmes et introverties, tandis que des sentiments comme la joie ou l’excitation sont liés au Yang, reflétant l’énergie expansive et la vitalité​.

Pour ce qui concerne les aliments, les principes du Yin et du Yang sont également appliqués pour classer les nourritures selon leurs effets sur le corps. Les aliments Yin sont généralement refroidissants et hydratants, apportant une énergie calme et apaisante. Parmi ces aliments, on trouve les fruits comme la pastèque, le concombre, les produits laitiers, ainsi que les légumes à feuilles vertes. Ils sont recommandés pour réduire l’excès de chaleur corporelle ou pour équilibrer un excès de Yang​. En revanche, les aliments Yang sont réchauffants et énergétiques, augmentant la chaleur et l’activité dans le corps. Ils incluent des ingrédients comme le gingembre, l’ail, les viandes rouges, les épices et l’alcool. Ces aliments sont souvent utilisés pour réchauffer le corps ou traiter des conditions liées à une déficience de Yang, comme la sensation de froid ou la fatigue​.

Ces exemples illustrent comment l’équilibre de ces deux forces est essentiel pour maintenir la santé physique et mentale, et comment la MTC et des pratiques comme le Qi Gong visent à ajuster ces énergies pour atteindre l’harmonie. De manière générale, les traitements de la MTC visent à rétablir l’équilibre Yin-Yang par des techniques telles que l’acupuncture, les remèdes à base de plantes et les ajustements alimentaires. Il peut s’agir de tonifier le Yin ou le Yang, de disperser les excès, voire de transformer l’un en l’autre, en fonction de l’état du patient.

Dès lors, les notions de Yin et Yang fournissent le cadre théorique nécessaire à la compréhension du corps humain et des processus pathologiques selon la pensée chinoise. Elles offrent une explication fine des mécanismes sous-jacents à la santé et à la maladie, tout en guidant chaque aspect de l’intervention thérapeutique en MTC.