L’histoire du Nei Yang Gong (内养功) est enracinée dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et les traditions anciennes du Qigong (气功), qui, depuis des millénaires, visent à promouvoir la santé, la longévité et le développement spirituel. Plus précisément, le Nei Yang Gong, centré sur le renforcement intérieur et le soin apporté au corps, s’inscrit dans une longue lignée de pratiques de Qigong thérapeutique (ou qi gong médical), développées en parallèle avec l’évolution de la philosophie chinoise du bien-être.

Origines et Histoire du Nei Yang Gong

1. Fondements Ancestraux :

• Le Nei Yang Gong trouve ses racines dans les pratiques taoïstes et les principes fondamentaux de la MTC. Les taoïstes, en quête de longévité et de perfection spirituelle, ont mis au point diverses formes de Qigong pour équilibrer l’énergie interne (le Qi), améliorer la santé et s’harmoniser avec les forces de la nature. Ces pratiques, transmises oralement de génération en génération, ont été raffinées au fil du temps.
• Le Nei Yang Gong partage ses origines avec le Nei Dan (alchimie interne) et d’autres systèmes anciens de Qigong, qui visent à transformer corps et esprit grâce à la culture de l’énergie.

1. Systématisation :

• C’est sous la dynastie Qing (1644-1912) que le Nei Yang Gong a été codifié et structuré par Dai Deyao, un médecin et maître de Qigong réputé. Il a organisé la pratique en un ensemble de techniques visant à nourrir les organes internes et à réguler la circulation du Qi.
• Au fil du temps, le Nei Yang Gong a acquis une reconnaissance particulière pour son approche spécifique axée sur la guérison intérieure, se distinguant ainsi des autres formes de Qigong, davantage orientées vers la puissance physique ou les arts martiaux.

1. Développement au XXe siècle :

• Au cours du milieu du XXe siècle, le Nei Yang Gong a été mis en lumière grâce au travail des descendants de Dai Deyao, en particulier le professeur Liu Guizhen, considéré comme le fondateur moderne du Qigong thérapeutique en Chine. Ce dernier a introduit le Qigong médical, y compris le Nei Yang Gong, dans les environnements cliniques modernes pour traiter les maladies chroniques et améliorer la santé générale. Le Centre national du Qi Gong médical de Beidaihe, à Hebei, en est un parfait exemple.
• La pratique a été davantage promue après la création de la République populaire de Chine, notamment dans les années 1950 et 1960, période durant laquelle le Qigong a été intégré aux programmes de santé publique pour soutenir le bien-être général et lutter contre les maladies chroniques.

Le Nei Yang Gong en Chine Aujourd’hui

Le Nei Yang Gong est aujourd’hui largement pratiqué en Chine et a été incorporé dans divers secteurs de la santé et du bien-être.

Médecine et Hôpitaux :

• Le Qigong médical, dont fait partie le Nei Yang Gong, est souvent prescrit dans les hôpitaux comme traitement complémentaire pour des affections chroniques telles que l’hypertension, le diabète, les troubles digestifs et respiratoires. Il est reconnu comme une forme de médecine complémentaire, aux côtés de l’acupuncture, de la phytothérapie et du massage thérapeutique.
• Dans les centres de réadaptation, le Nei Yang Gong est utilisé pour favoriser la récupération après une intervention chirurgicale ou une maladie, en améliorant la circulation sanguine et en apaisant l’esprit.

Santé Publique et Pratique Quotidienne :

• De nombreuses personnes en Chine intègrent le Nei Yang Gong dans leur routine quotidienne pour maintenir leur vitalité et prévenir les maladies. Il est courant de voir des groupes pratiquer le Qigong dans les parcs en Chine, le Nei Yang Gong étant l’un des systèmes privilégiés pour améliorer la santé et la longévité.
• Les personnes âgées ont particulièrement adopté cette pratique, qui combine mouvements inspirées par la nature et une respiration profonde – appelée respiration inversée -, qui permet de préserver leur mobilité et leur bien-être sans solliciter excessivement le corps. C’est une méthode accessible, spontanée, pour favoriser la longévité et la santé.

Communautés Spirituelles et de Bien-Être :

• En dehors de son utilisation médicale, le Nei Yang Gong est également pratiqué dans les temples taoïstes et les cercles spirituels en Chine. Il reste un outil de cultivation intérieure, de développement spirituel et d’harmonisation avec les grandes traditions philosophiques chinoises.
• Les centres de bien-être et de retraite offrent souvent des séances de Nei Yang Gong dans le cadre de programmes visant à promouvoir la clarté mentale, l’équilibre émotionnel et le bien-être global.

Comment pratiquer le Nei Yang Gong ?

• Enseignement Traditionnel :
  • Le Nei Yang Gong est souvent enseigné de manière structurée et progressive. Les élèves commencent par des postures de base et des mouvements combinés à des techniques respiratoires pour cultiver l’énergie interne. Au fur et à mesure de leur progression, les formes plus avancées portent sur des aspects plus profonds de la circulation du Qi et le fonctionnement interne du corps.
• Pratique Collective ou individuelle :
  • Le Nei Yang Gong se pratique fréquemment en groupe, les séances y sont dirigées par un enseignant ou un pratiquant expérimenté, sont accessibles à tous, quel que soit l’âge.
• Objectif de Santé et de Longévité :
  • Contrairement à d’autres formes de Qigong axées sur les arts martiaux ou l’illumination spirituelle, le Nei Yang Gong reste concentré sur la préservation de la santé et la longévité. Les exercices sont spécifiquement conçus pour renforcer le système immunitaire, réguler les émotions et soutenir un bien-être durable.

En résumé, le Nei Yang Gong est une pratique profondément respectée et largement répandue en Chine, où elle continue de prospérer dans les environnements de santé traditionnels et modernes. Elle constitue un pont entre les anciennes pratiques taoïstes et la médecine contemporaine, offrant une approche holistique de la santé qui allie bien-être physique, émotionnel et spirituel.